Shame on me

Si la he cagado!Desayuné lo que debía, hice todo el ejercicio que debía y voy y al volver a casa atracón más vómito posterior :( lo peor es que ha sido tres veces y lo curioso es que ahora me siento bien, porque estoy vacia.

Noviembre, pre- Navidad

Buenos días!
Vuelta a escribir, parece que si le cuento a alguien lo que hago me centro más, también es una manera de desahogarme.
Estamos a 20 de Noviembre, exactamente queda un mes para volver a casa después de 9 meses y no me gustaría volver hecha una vaca (la última vez que fui pesaba 58.2).
Ahora no se que peso, porque llevo unos días que estoy a tope, después llega el fin de semana y la lío.
Total que hoy, por cienmilésima vez vuelvo a empezar, ¿plan?, fácil comer poco y hacer ejercicio en grandes cantidades.
Mi idea es, desayuno como 200 calorías y en casa, hago media hora de kettelball y ejercicios de cintura( dos o tres sets del video). Luego al gym, media hora de ida y media de vuelta, y allí mínimo circuito de 30 minutos, correr workout de 30 a 45 minutos y máquina de step(que quema calorías a tope) unos 15 minutos mínimo. A esto se puede sumar sesión de abdominales al menos los martes (15-30 minutos).
Con respecto a la comida prefiero no comer nada más después del gym, ya que llego a casa y no hago más actividad, a no ser que vaya a salir, por ejemplo un viernes, en los que tomaria proteinas a las 6 de la tarde, para no caerme redonda.
Mi desayuno incluye carbohidratos(weetabix)leche desnatada y un capuccino. Si antes del gym siento hambre me tomo una fruta en el camino. Mucha agua y te verde.
El caso es que me compré unos vestidos para Navidad, y cuando llegaron me quedaban pequeños, uno de ellos ya cierra aunque me salen lorcitas por detrás(horror) el otro no cierra ni de coña. Me gustaría ponermelos en Navidad y esatría super feliz si el que no cierra me aborchase para el sábado que viene.
Si pierdo unos 3 kilos probablemente lo haga.......espero no cagarla.
Besos