Buenas tardes de domingo!
Ya casi en los últimos coletazos del fin de semana, y deseando que llegue el siguiente, pero esta vez por algo más que el simple relax, y es que , después de cinco semanas vuelvo a casa. En principio me apetece muchísimo(y en final también;)) pero sé que voy a descuidar mi alimentación y mi madre me va a poner esa cara de "estas más delgada, espero que no hayas estado vomitando".
Y es que , hace unos meses mi madre, después de ver comportamientos raros en mí, y mi evidente pérdida de peso, me pilló vomitando. Me libré del médico de milagro, y ahora no quiero que empiece con los royos de nuevo.
Hablando de otras cosas el fin de semana ha ido genial, os pongo el intake del sábado y de hoy al final. Básicamente estoy comiendo a base de calorías negativas y un batido de proteínas sustituto de la comida, espero para ver  los resultados reflejados en la báscula el viernes, antes de volver a casa.
Además me compré hace unas semanas una falda que no me abrochaba y quiero que el viernes me quede perfecta, para poder lucirla el mismo viernes.
Bueno pues nada poco más, intentaré controlarme esta semana y cumplir mis objetivos de "dieta".
Os dejo el intake:
SÁBADO
Desayuno: Zumo de un limón(44), un kiwi(79), infusión linea.
Almuerzo: Batido proteínas(209,2)
Cena: Mango(241) y una manzana(83)
DOMINGO
Desayuno: Zumo de limón(44), dos mandarinas(106) y una infusión linea.
Almuerzo: Batido proteínas(209,2) y un kiwi(79)
Cena: dos manzanas (83 x 2)

El sábado hice la rutina cardio y hoy he andado como una horita.
Besos!

Jueves

Hola princesitas!
Ya por fin es jueves, y mi animo parece que va mejroando! Mañana me toca báscula, y despues del día de ayer me da que no me va a gustar nada el número que me va a mostar!
Pero estoy super animada igualmente porque he diseñado una dieta para la semana que empieza mañana, de viernes a jueves, y quiero ver los resultados que deja en mi cuerpo!
Os iré contando con detalle cada día para que si quereís probeis con ella!!!
Besos 

Cause you have a bad day.....

Hola chic@s,
hoy estoy de poco humor, el día empezó bien pero ha ido a peor a lo largo de la tarde.
He sido incapaz de controlarme comiendo, he comido como una cerda, y lo peor nada de Mía porque había  demasiada gente, no puedo arriesgarme a perder el trabajo.
A partir de ahora , como siempre promesas a mi misma de que mañana comeré poco, solo fruta, bla, bla, bla... ya ni en mi confío, soy incapaz de impresionar, soy poco constante y con poca disciplina, eso es una mierda.
Además de lo mio, no llevo nada bien mis examenes del año que viene, que realmente son cruciales para mi vida, pero parece importarme poco. Y bueno, otras noticias que se han ido sumando ..............al final estoy aqui escribiendo, música de fondo depre y probablemente acabe en la cama llorando............
Total, la vida sigue.................
Love.

Lunes :)

Buenas a tod@s!! Para empezar la semana no puedo quejarme de nada, eso sí no me LO saco de la cabeza, a él, a ese que no me gusta nada pero que está continuamente en mis pensamientos...., al menos estoy despistada en esos momentos y no me da por comer.
Vamos ya con el intake de hoy:
D- Capuccino --55 cals
A- Pollo con champiñones --215 cals
C- Sandwich de pechuga de pollo integral-- 168 cals
     Pechuga de pollo --40 cals
TOTAL:478 cals
Ahora mismo me voy a poner con mi circuito cardio. Como habréis notado ceno relativamente pronto, hoy a las 18:30, por el trabajo y la verdad me viene realmente bien.
Os dejo unas thin&fitspo!!
Love.

Buenas noches a tod@s:
Ya estamos a Domingo, por fin mañana Lunes(quien lo diría), y es que los Lunes al menos para mi son los mejores días de la semana, al menos en lo que a "comida y ejercicio" se refiere.
El fin de semana no me ha ido mal, he estado bastante relajada y he podido descansar de la semana.
Con lo que respecta a comidas, el Viernes fue un completo desastre. Comí mucho más de lo que pensaba que sería capaz de comer, y al final del día, pues Mía. No me gusta tener que hacerlo, pero cada vez que pienso en el número que la báscula me va a mostrar me pongo enferma y mi primer impulso es vomitar, es inevitable para mí.
Después el Sábado y el Domingo han ido de lujo, al final os pondré los intakes. Además ayer hice mi circuito cardío y estoy super orgullosa, os los recomiendo 100%, aunque son agotadores. 
Bueno ya me despido de vosotras por hoy, que me merezco peli y cama.
Love.
INTAKES
Sábado: D- Caffe latte light de Kaiku --90cals
              A- Yogur vitalinea 0% fresa --57 cals
                    Kiwi--67 cals
                    Nectarina --110 cals
              C- Kiwi--61 cals
                   Yogur vitalinea 0% fresa -- 57 cals     TOTAL: 442 CALS
Domingo: D- Yogur vitalinea 0% fresa -- 57 cals
                       Infusión linea --0 cals
                 A- Kiwi--61 cals
                      Yogur vitalinea 0% fresa -- 57 cals
                      Nectarina --110 cals
                      Tostas de pan integral(4)-- 136 cals
                 C- Melocotón light (5 mitades)--60 cals    TOTAL: 481 CALS

Esos son mis dos intakes del fin de semana, la infusión es de Mercadona y se llama justo asi, no esta buena pero me va bastante bien.
El método que utilizo para contar las calorías es pesar los alimentos y después con la etiqueta del producto o con una app de la BB(fat secret) calculo.
Finalmente el ejercicio que realicé el Sábado es de unos videos sacados de youtube, se llaman Cardio Circuit de Jillian Michaels. Son siete circuitos más el calentamiento y el cool down, yo por ahora hago solo cinco más el calentamiento y el cool down, son intensísimos.
Por cierto, he actualizado peso, ya que me acabo de pesar, 2,400 gramos menos!!!!

                     

Buenos días

Buenos días a tod@s!
A pesar de que me he pesado, para saber por donde empezar, y obviamente la cifra no me ha convencido....era de esperar.
La semana que viene, el viernes volveré a pesarme y actualizare, quien sabe, puede que alcance mi primer goal. 
Básicamente me gustaría publicar mis intakes diarios y además el ejercicio que hago. 
Pero eso tendrá que esperar al domingo, porque hoy me marcho a descansar y me quedaré sin conexión a internet, por lo que el domingo publicaré los intakes de hoy, mañana y obviamente el domingo junto con las rutinas de ejercicios.
Nos leemos entonces! 
Love.

18 de Octubre de 2012

Primera entrada del blog, eso es obvio. Llevaba tiempo deseando empezar uno, quizás para mantenerme un poco más distraida o puede que solamente necesitase algo o alguien a quien contarle lo que realmente pienso y siento sin que piensen que tienen delante a alguien superficial, egoísta y desequilibrado.
Normalmente la gente que empieza una dieta se promete que el Lunes será un buen día para empezarla, y que se pueden permitir comer y comer durante todo el fin de semana como si no hubiese un mañana, el problema aquí es que ni soy como todos los demás, ni voy a empezar una dieta.
Una dieta se basa en la elección de alimentos correcta para mantenerse nutrida, y como todas sabemos "lo que me nutre me destruye". Después de esta aclaración sobra escribir que lo que quiero es bajar de peso, no importa cuanto tiempo me lleve, ni el hambre/mareos/dolor de cabeza/insomio que tenga que soportar, solo quiero llegar a mi META. Esa meta que todas tenemos y que aunque la vemos lejos, sabemos que nos dará la felicidad. 
No todas nos quedamos satisfechas después de alcanzarla(yo me prometí llegar a 60 y ser feliz, y no fue así), y aunque puedan llamarme wanna, mi imagen en el espejo es la que ven todos y sé que cuando cumpla mi meta me mantendré en un peso SALUDABLE para mi altura.
Si, estoy gorda y no lo digo yo, lo dice el espejo, mi familia, las tallas de las tiendas de ropa, mis amigas hablando a mis espaldas................y soy consciente de ello, por eso voy a ponerle SOLUCIÓN.
Cada día intentaré publicar post con mis intakes, mis pesos semanales(o diarios, tengo adicción a la báscula)y fotos de thinspo y fitspo, mis favoritas.
No quiero declarar mi blog proana o promía, simplemente uso esto para compartir opiniones, metas y logros ya que para mi el apoyo entre las chicas es importante.
Hasta mañana, y recordad, STAY STRONG.

Love.