Mis ideas (se aceptan sugerencias)

Buenos días! Me he pesado esta mañana de nuevo, 200 gramos más, by the face. Ayer me tocaban 300 calorías, puede que comiese más, pero no para pasar de las 600 y además fui al gym.....y no, no me atraqué. Puede que sea por la fruta por la noche............
Total que he pensado poner aquí mis ideas, mis opiniones, como querais llamarlas sobre la pérdida de peso;
1) Ejercicio: evidentemente para perder peso se necesita cardio, al menos media hora diaria. A mi la bicicleta me parece un poco aburrida y además siento que no trabajo nada, será porque no sudo. Así que opto por correr, entre 20 y 30 minutos diarios. Los circuitos del gym a veces no se si son cardio o tonificción, depende de lo cansada que acabe. Lo ideal sería correr todos los días, más los circuitos cuando haya, sean de lo que sean. Así llevo esta semana.
2) Peso: esto es un mundo entero para mí. El peso va a su bola, en lo que a mi respecta. Puedo pasarme días sin hacer ejercicio y comiendo guarradas y subir 400 gramos, eso sí un día con 600 calorías y ejercicio a tope subo igualmente.....ola? Lo que pasa es que necesito pesarme todos los días, simplemente lo necesito. Puede que un día haya retenido líquidos por la regla, tenga gases...........whatever....me suenan a excusas.
3) Imagen en el espejo: esto es un show total! puedo verme gorda por la mañana y aceptable por la tarde, y viceversa. Si me miro en un espejo diferente al de casa, a veces me sorprendo, porque no estoy gorda, otras me sorprendo porque no me creo que este en la calle con esas pintas.
4)Último y no menos importante; el % de grasa y las medidas. Estas si que no engañan. Lo malo es que para que haya diferencia hay que hacerlo cada semana como mínimo y claro, mi impaciencia me hace pesarme a diario y.........decepción! cuando me decepciono me da por comer.............espero que hoy no me pase.
Bueno y estas son mis cositas, conclusión: a esperar a que pase una semana conportandome para ver si con las medidas se ve progreso.
Saludos!Buen fin de semana!

How bad do you want it?

Es obvio, quiero estar delgada, bueno fit. Pero a pesar de quererlo, algo me empuja a hacer tonterías como comer como una cosaca después de las 6 de la tarde, soy capaz de controlarme todo el día pero es llegar la tarde y parece que las galletas y tostadas me llamen desde la cocina.
Ahora mismo estoy que me muero de hambre, literalmente. Se me pasa por la cabeza que puedo hincharme a comer marranerias y después vomitarlas, como ayer......Y es que así me quedo tan agusto, me salgo con la mía, como pero no engordo, suena perfecto¿verdad?.
Pero no, no es perfecto, es una mierda de hecho.
Si me parara a pensarlo, cuando hago deporte y como bien(osea dieta, menos de 700 calorías) me siento genial, salgo a la calle contenta, no se todo es más fácil. Sin embargo cuando como mal, no hago ejercicio, es horroroso, siento que todo el mundo se rie de mi, poca seguridad en mi misma.......
Hoy me ha tocado el día de las 300 calorías, ESE fatídico día de la semana de la dieta SGD. Tengo hambre, son las 7 y media de la tarde.....................ya no me quedan calorías pero podría comer fruta, de hecho voy a hacerlo, prefiero eso a hincharme y vomitar.
Esta mañana había bajado 400 gramos más, no esta mal. Además como novedad, he decidido dejar de comer animales, véase carne y pescado. No sé porque me ha dado por ahí.......es un poco rollo porque con la cosa de comer protes......pero bueno tengo mis salchichas vegetarianas.!!
Besos, paso a leeros!

Reto 5K & SGD

Buenos días! De nuevo entrada después de días sin escribir nada, porque de nuevo, para decir que he comido de más, que me siento hinchada, que estoy gorda, que no se que ponerme porque todo me queda de pena........ pues no! es como entrar en un circulo vicioso de depresión y paso. :)
Ahora me ha venido la prisa, ¿por qué? porque es Junio, porque ya mismo es verano, porque no quiero pasar otro maldito verano como una gorda. Si bien es cierto que peso menos que ningún verano de mi vida y que estoy más en forma que ningún verano de mi vida....pero quiero más.
Me ha dado ahora por visitar tumblrs fitspo, y hay un montón de "retos" con cantidades diferentes de squats para cada día, los he incorporado a mi calendario, son geniales para el culo!Así que hay días que hago 100, otros 150.....También estoy con la Skinny Girl Diet, que me ayudo a bajar 7 kilos y bueno es de eficacia probada para mí, voy a lo seguro. Hoy acabaría mi primera semana, pero he respetado dos días, aunque no pienso volver a empezar, sino acabaría empezando todos los días, además ya tengo los días escritos en la agenda y paso de cambiarlos.
Además de los squats, quiero correr 5 kilometros en la treadmill casi todos los días, al menos 5 días semanales. Lo complemento con los circuitos, las clases de abs, un minuto de flexiones diarias, y plank(variando la duración).
Me he pesado hoy, y he bajado un kilo a pesar del descontrol de toda la semana, así que me puedo dar por satisfecha. A finales de mes viene una amiga a verme, quiero pesar al menos 57. A partir de este jueves tendré dos semanas, así que probablemente me pese el jueves de nuevo para ver cuantos kilos debería bajar por semana y ponerme a ello!!








Como ha cambiado mi visión del "cuerpo perfecto". Antes me moría por ser esquelética, que cuando me viesen pensaran que estaba enferma por estar tan delgada, ahora lo que quiero es un cuerpo de verdad, tonificado y obviamente delgado, pero no con extremos!
Besos