Hello!! ayer pasé un domingo un poco raro, me desperté con muchísima energía y como hacía sol (por fin) pues me fui a correr, no aguanté mucho, falta de práctica pero muy bien.
El resto del día no hice mucho, pero bueno era domingo.
Mi intake de ayer:
D: bagel de pasas y canela con mantequilla light, yogurt fat free y té.
MM: plátano
A: dos huevos, brócoli, y pollo asado(100g). Un trozo de queso gouda y té.
MT: plátano y melón.
He decidido que para poder avanzar mejor a partir de las 15 o 17 horas no comeré nada hasta el día siguiente, así me acuesto más ligera, duermo mejor y adelgazo mejor.
Ayer eran 650 calorías y si las consumí todas.
Besos
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